Ballett Kurse in Graz 2019 – 2020
Die Ballettkurse werden nach dem russischen – akademisch-klassischen Training von Viktor Gsovsky (Russland) unterrichtet.
Es werden an der Ballettstange als Vorbereitung für die „Mitte“ diverse Exercises zur Körperachsen-Balance, Stärkung und Training der Muskeln, Sehnen, Gelenke u.a. ausgeführt.
In der „Mitte“ werden je nach Niveau mit angepasstem Schwierigkeitsgrad verschiedene Variationen, Exercises, klassisch-akademische Abläufe trainiert.
Dozentin: Anastasia Ferrer
Ballettstangen-Training:
Kurs- Dauer:
ab Donnerstag, den 16.01. bis 25.06.2020 wöchentlich ausser 20.02., 19.03., 21.05., 11.6.2020
Zeit:
18:00 – 19:00
Zusätzliche Ballett Trainings Daten im Januar 2020:
Fr, 10.01.: 15:30 – 16:30 / + Spitzen Training 16h30 -17:00 Aufbau Training
Sa, 11.01.: 10:00 – 11:00 / + Spitzen Training 11:00 – 11.30 Aufbau Training
Mo, 13.01.: 16:30 – 17:30 / + Spitzen Training 17:30 – 18:00 Extra Training
Mi, 15.01.: 18:00 – 19:00 Spezial Stangentraining
Mo, 20.01.: 16:30 – 17:30 / + Spitzen Training 17:30 – 18:00 Extra Training
Mi, 22.01.: 18:00 – 19:00 Spezial Training
Mo, 27.01.: 16:30 – 17:30 / + 17:30 – 18:00 Extra Training
Mi, 29.01.: 18:00 – 19:00 Spezial-Stangen-Training
Ballett Spezial Spitzenschuh Training:
Kurs-Dauer:
ab Freitag, den 17.01. – 26.06.2020 wöchentlich ausser 21.02., 10.04., 01.05.2020
Zeit:
16:00 – 17:00
Ort:
wenn nicht anders vermeldet: Orpheumgasse 11 / Tanzebene, 8020 Graz
Inhalte und Zielsetzungen Ballett Stangen Training nach Victor Gsovsky:
intensives Ballett-Stangentraining zur Stärkung der Muskeln, Sehnen und Gelenke desweiteren Aufbau der Muskeln; Stabilisierung der Körpermitte; Balance; technisch korrekte Ausführungen der einzelnen Exercises; Vorbereitung für das Tanzen im Raum ohne Ballettstange, körpergerechtes Ballett -Training und mehr.
Inhalte und Zelsetzungen Spitzenschuh Training nach Victor Gsovsky:
Basis Training an der Stange- zunächst auf Schläppchen, dann auf dem Spitzenschuh, Exercise Kombinationen an der Stange und im Raum ohne Stange. Stärkung der Fussmuskeln und Gelenke!